天麻对肝脏有一定的好处，适量食用可能帮助改善肝功能。天麻含有天麻素等活性成分，具有抗氧化、抗炎等作用，可能对肝脏健康产生积极影响。
天麻中的天麻素被认为有助于减轻肝脏氧化应激，降低自由基对肝细胞的损伤。研究显示天麻提取物可能改善肝脏代谢功能，促进肝细胞修复。对于轻度肝功能异常或脂肪肝患者，适量食用天麻可能辅助改善肝脏指标。天麻还具有镇静安神作用，可能间接帮助改善因压力导致的肝气郁结情况。
需要注意的是，天麻并非肝脏疾病的特效药，不能替代正规治疗。过量食用可能导致不良反应，如头晕、恶心等。肝病患者应在医生指导下使用天麻，避免与某些药物产生相互作用。孕妇、哺乳期妇女及儿童等特殊人群应谨慎使用天麻制品。
日常护肝建议保持均衡饮食，限制酒精摄入，适当运动，控制体重。出现肝功能异常时应及时就医，遵医嘱进行治疗。天麻可作为辅助保健食材适量食用，但不宜过量或长期依赖。选择天麻制品时应注意产品质量，避免购买来源不明的产品。
