肛瘘手术后恢复时间可通过伤口护理、饮食调整、活动管理、药物治疗、定期复查等方式促进愈合。术后恢复通常需要4-6周，具体时间因个体差异和手术方式不同有所变化。

1、伤口护理：术后初期需保持肛门清洁干燥，每日用温水或生理盐水冲洗伤口2-3次，排便后及时清洁。使用医用纱布覆盖创面，避免摩擦感染。术后1-2周内可能出现少量渗血或分泌物，属正常现象。

2、饮食调整：术后3天内选择流质饮食如米汤、藕粉，逐步过渡到低渣半流食。恢复期需增加膳食纤维摄入，推荐燕麦、南瓜、香蕉等食物，每日饮水2000ml以上。忌食辛辣刺激、油腻及发物如海鲜、羊肉。

3、活动管理：术后1周内以卧床休息为主，避免久坐或剧烈运动。2周后可进行散步等低强度活动，4周内禁止骑自行车、深蹲等增加肛门压力的动作。建议使用环形坐垫减轻局部压迫。

4、药物治疗：根据医嘱口服头孢克肟、甲硝唑等抗生素预防感染。疼痛明显时可服用布洛芬缓解，便后使用复方角菜酸酯栓保护创面。伴有水肿者可外用马应龙痔疮膏。

5、定期复查：术后7天需拆除缝合线并检查伤口愈合情况，之后每2周复查一次直至痊愈。若出现发热、剧烈疼痛或大量出血需立即就医。复杂性肛瘘可能需二次清创处理。

恢复期间建议穿着宽松棉质内衣，避免久坐久站，每日进行提肛运动促进血液循环。术后3个月内禁止游泳、泡温泉等可能污染伤口的活动，定期随访观察有无复发迹象。完全恢复后仍需保持高纤维饮食和规律排便习惯，降低复发风险。