口咽癌是发生在口咽部黏膜的恶性肿瘤，可能由长期吸烟饮酒、HPV病毒感染、口腔卫生不良、遗传因素及长期接触致癌物质等原因引起，可通过手术切除、放射治疗、化学治疗、靶向治疗及免疫治疗等方式干预。
1、吸烟饮酒：烟草和酒精中的化学物质会持续刺激口咽黏膜，导致细胞DNA损伤。减少吸烟频率、逐步戒酒能降低黏膜病变风险，日常可增加蔬菜水果摄入以促进黏膜修复。
2、HPV感染：高危型HPV病毒通过口腔性接触传播，其E6/E7蛋白会干扰抑癌基因功能。接种HPV疫苗、使用屏障式避孕工具可预防感染，已感染者需定期进行口腔细胞学筛查。
3、口腔卫生：牙周炎或龋齿造成的慢性炎症可能诱发黏膜异常增生。每日使用含氟牙膏刷牙两次、配合牙线清洁牙缝，每半年接受专业洁牙可减少致病菌定植。
4、遗传易感性：BRCA2等基因突变会增加细胞恶变概率。有家族史者应每年进行喉镜检查，避免接触亚硝胺类化合物，必要时可考虑基因检测。
5、职业暴露：长期接触石棉、镍金属的工人黏膜更易发生癌前病变。工作中佩戴N95防护口罩、下班后使用生理盐水漱口，企业需定期组织黏膜脱落细胞检查。
预防口咽癌需保持均衡饮食，增加西兰花、胡萝卜等富含维生素A的蔬菜摄入，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳。避免食用65℃以上的高温食物，夜间睡眠时保持室内湿度40%-60%以减少黏膜干燥。出现持续两周以上的咽部异物感或溃疡时，应及时到耳鼻喉科进行电子喉镜检查。
