咳嗽的恢复时间因病因不同存在差异，通常持续3-8周。急性咳嗽多由感冒、过敏或环境刺激引起，慢性咳嗽可能与哮喘、胃食管反流或慢性支气管炎相关。

1、感冒咳嗽：病毒性上呼吸道感染引发的咳嗽通常持续1-3周。保持充足水分摄入，用蜂蜜缓解咽喉刺激，避免冷空气直接刺激呼吸道。夜间垫高枕头可减轻卧位时的咳嗽反射。

2、过敏咳嗽：接触花粉、尘螨等过敏原导致的咳嗽可持续2-4周。使用空气净化器减少室内过敏原，氯雷他定等抗组胺药物能缓解症状。记录咳嗽发作时间与环境因素有助于识别过敏原。

3、感染后咳嗽：呼吸道感染后遗留的气道高反应性可能引发持续3-8周的干咳。吸入温热蒸汽缓解气道敏感，孟鲁司特钠可调节气道炎症反应。避免吸烟及二手烟暴露。

4、胃酸反流：胃食管反流引起的慢性咳嗽需2-3个月改善。睡前3小时禁食，奥美拉唑抑制胃酸分泌。咳嗽伴随烧心感或晨起口苦时需考虑该病因。

5、慢性支气管炎：吸烟者或长期粉尘暴露者可能出现持续8周以上的咳嗽。肺功能检查评估气道阻塞程度，噻托溴铵改善气道痉挛。接种肺炎疫苗和流感疫苗预防急性加重。

咳嗽期间建议选择温热的银耳羹、梨汤等润肺食物，避免辛辣刺激饮食。每天进行30分钟快走等有氧运动增强心肺功能，但雾霾天气需减少户外活动。长期咳嗽或伴随咯血、体重下降、夜间盗汗等症状时，需及时进行胸部CT和支气管镜检查排除肺部占位性病变。