30岁女人月经量很少，可以通过饮食调理、心理治疗、药物治疗等方式来改善这种情况。
1.饮食调理：月经量稀少可能与饮食有关。如果平时挑食，导致营养不良，可能会影响月经。建议适当摄入蛋白质、铁元素、脂肪、膳食纤维等营养物质，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、豆角、苹果等。
2.心理治疗：如果长期情绪紧张，内心过于关注月经，可能会导致压力过大，影响身体健康，使月经量变少。建议保持乐观的心态，不要给自己太大压力。平时可以做自己喜欢的事来调节心理压力。
3.药物治疗：如果是内分泌失调导致的月经失调，并伴有月经推迟、痛经、经血发黑等症状。患者可以在医生的指导下服用调经促孕丸、七制香附丸、少腹逐瘀颗粒、新生化颗粒、益母草颗粒等药物治疗。
除以上相对常见治疗方式外，还有其他的治疗方式，如运动治疗。如果病情严重，建议及时就医，以免耽误治疗。
