流鼻水可能由过敏性鼻炎、普通感冒、鼻窦炎、血管运动性鼻炎、环境刺激等因素引起，可通过抗组胺药物、鼻腔冲洗、抗生素治疗、避免过敏原、使用加湿器等方式缓解。

1、过敏性鼻炎：机体接触花粉、尘螨等过敏原后，免疫系统释放组胺导致鼻黏膜水肿。鼻腔出现清水样分泌物，常伴阵发性喷嚏和眼痒。口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药可抑制过敏反应，生理盐水冲洗鼻腔能清除过敏原。

2、普通感冒：鼻病毒等病原体侵袭上呼吸道，引发鼻黏膜炎症反应。初期为透明稀薄分泌物，后期可能转为黏稠脓涕。建议多饮温水，生姜红糖水有助于发散风寒，适当补充维生素C可增强免疫力。

3、鼻窦炎：细菌感染导致鼻窦黏膜化脓性炎症，脓性分泌物经鼻窦开口流入鼻腔。多伴有头痛、面部压痛症状。阿莫西林、头孢呋辛等抗生素可控制感染，桉柠蒎肠溶软胶囊能稀释黏液促进排出。

4、血管运动性鼻炎：自主神经功能紊乱引起鼻黏膜血管舒缩异常，对温度变化敏感。晨起或遇冷空气时症状明显，无固定过敏原。加强颈部保暖，用温毛巾热敷鼻部，坚持冷水洗脸可改善血管适应性。

5、环境刺激：干燥空气、粉尘或化学气体直接刺激鼻黏膜。常见于新装修房间或雾霾天气，分泌物量少且呈间歇性。室内湿度建议保持在50%-60%，种植绿萝等植物可吸附颗粒物，外出佩戴纳米纤维防护口罩。

保持每日2000ml饮水量有助于稀释鼻腔分泌物，慢跑等有氧运动可改善鼻部血液循环。饮食避免辛辣刺激食物，增加百合、银耳等润肺食材。长期症状不缓解需进行鼻内镜或过敏原检测，排除结构性异常。