老年人轻度肺动脉高压的严重程度需结合具体病因和症状综合评估。该病症可能由慢性肺部疾病、左心疾病、睡眠呼吸暂停、肺栓塞或特发性因素引起，通常表现为活动后气促、疲劳、胸痛或下肢水肿等症状。轻度阶段若及时干预，多数患者可通过生活方式调整和药物控制维持稳定状态。

1、慢性肺病因素：慢性阻塞性肺病、间质性肺病等肺部疾病是常见诱因，这类患者需优先治疗原发病。建议进行肺功能锻炼如腹式呼吸训练，避免接触粉尘等刺激物，定期监测血氧饱和度。

2、左心疾病关联：二尖瓣狭窄、左心衰竭等心脏问题可引发被动性肺动脉高压。控制血压和液体摄入量是关键，每日钠盐摄入不超过5克，可选择散步等低强度有氧运动改善心肺功能。

3、睡眠呼吸干预：阻塞性睡眠呼吸暂停患者夜间缺氧会加重病情。使用持续正压通气治疗仪，保持侧卧睡姿，肥胖者需减重5%-10%以缓解症状。

4、血栓预防管理：既往肺栓塞病史者需长期抗凝，药物可选利伐沙班、阿哌沙班或华法林。同时避免久坐不动，乘坐长途航班时穿着弹力袜预防深静脉血栓。

5、特发性型监测：原因不明的特发性肺动脉高压需每3-6个月复查心脏超声。靶向药物如波生坦、安立生坦可延缓进展，但需定期检查肝功能。

日常需保持低盐低脂饮食，多摄入深海鱼类和新鲜果蔬。运动以不引起明显气促为度，推荐八段锦、太极拳等柔缓运动。注意防寒保暖避免呼吸道感染，出现静息状态呼吸困难或咯血需立即就医。