眼角刺痛可能由干眼症、结膜炎、异物刺激、视疲劳、角膜炎等原因引起，可通过人工泪液、抗生素滴眼液、异物清除、休息护眼、抗病毒治疗等方式缓解。

1、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜干燥，表现为灼热感、异物感。建议使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，热敷眼睑促进睑板腺分泌。避免长时间佩戴隐形眼镜，环境干燥时使用加湿器。

2、结膜炎：细菌或病毒感染引发结膜充血，伴随分泌物增多、畏光流泪。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需更昔洛韦凝胶治疗。避免揉眼，毛巾需煮沸消毒，过敏性结膜炎需远离花粉尘螨。

3、异物刺激：睫毛倒生、风沙入眼或化学物质接触造成机械性损伤。立即用生理盐水冲洗结膜囊，翻转上眼睑检查异物位置。植物性异物需专业器械取出，角膜划伤需预防性使用氧氟沙星眼膏。

4、视疲劳：长时间电子屏幕使用导致睫状肌痉挛，可能伴有头痛、视物模糊。遵循20-20-20法则每20分钟远眺20英尺处20秒，调整屏幕亮度低于环境光。进行眼球转动训练，必要时验光矫正屈光不正。

5、角膜炎：角膜感染或外伤引发剧烈刺痛，伴随视力下降、眼睑痉挛。病毒性角膜炎需阿昔洛韦滴眼液联合口服伐昔洛韦，真菌性需那他霉素滴眼液。严禁自行使用激素类眼药水，角膜溃疡需角膜移植手术干预。

日常可增加深海鱼、蓝莓等富含维生素A和花青素的食物摄入，佩戴防紫外线墨镜减少强光刺激。建议每天进行五分钟穴位按摩睛明、攒竹、太阳穴，使用40℃左右蒸汽眼罩缓解肌肉紧张。阅读时保持30厘米以上距离，夜间睡眠佩戴保湿眼罩。出现持续红肿、脓性分泌物或视力骤降需立即就诊眼科排查青光眼、虹膜炎等急症。