孕妇尿频可能由子宫压迫膀胱、激素水平变化、饮水量增加、尿路感染、妊娠糖尿病等原因引起。

1、子宫压迫：增大的子宫在孕12周后逐渐压迫膀胱，减少其储尿容量。建议采取侧卧位减轻压迫，避免长时间站立或仰卧，排尿时身体前倾帮助彻底排空膀胱。

2、激素影响：孕激素水平升高导致输尿管平滑肌松弛，肾血流量增加使尿量增多。每日饮水量控制在1.5-2升，分次少量饮用，傍晚后适当减少液体摄入。

3、代谢需求：胎儿发育需要更多水分参与代谢，孕妇血容量增加40%-50%。可食用含水量高的西瓜、黄瓜等食物，避免含咖啡因的饮品刺激膀胱。

4、尿路感染：妊娠期免疫力下降易引发膀胱炎，可能与细菌感染、尿潴留有关，常伴随尿急、排尿灼痛。需进行尿常规检查，确诊后可服用头孢克肟、磷霉素等孕期安全抗生素。

5、妊娠糖尿病：血糖升高导致渗透性利尿，与胰岛素抵抗、胰腺功能不足相关，多伴有多饮多食症状。应进行糖耐量检测，通过饮食控制、适量散步维持血糖稳定。

孕妇需注意每日进行凯格尔运动增强盆底肌，穿着宽松衣物减少腹部压力，记录排尿情况发现异常及时就医。饮食中增加蔓越莓、酸奶等预防泌尿感染的食物，避免辛辣刺激。出现血尿、发热或腰背部疼痛需立即产科就诊排除肾盂肾炎等并发症。