检查直肠的方法有肛门指检、肛门镜检查、结肠镜检查、直肠超声检查、粪便潜血试验等。

1、肛门指检：医生戴手套涂抹润滑剂后，将手指伸入肛门触诊直肠壁，可发现痔疮、息肉或肿瘤。该方法简便快捷，适用于初步筛查，检查前需排空肠道。

2、肛门镜检查：使用直径约2厘米的筒状器械插入肛门，直观观察直肠下端黏膜。能清晰显示内痔、肛裂等病变，检查时需采取膝胸卧位，过程中可能有轻微胀痛感。

3、结肠镜检查：通过柔性电子内窥镜全面观察直肠和结肠。可发现早期癌变、溃疡性结肠炎等病变，检查前需服用清肠剂，过程中可能需注入空气扩张肠腔。

4、直肠超声检查：将超声探头置入直肠进行断层扫描。对评估肿瘤浸润深度、前列腺病变具有优势，检查前需清洁灌肠，采用侧卧位配合医生操作。

5、粪便潜血试验：通过化学或免疫学方法检测粪便中微量血液。适用于大肠癌筛查，需连续取样三次，检查前三天需禁食动物血制品和维生素C。

日常可增加膳食纤维摄入如燕麦、芹菜，保持每天30分钟快走等有氧运动。出现便血、排便习惯改变等症状时应及时就医，50岁以上人群建议每年做一次肛门指检，每五年进行一次结肠镜检查。高危人群需根据医生建议缩短检查间隔，检查后出现持续腹痛或便血需立即复诊。