不孕不育需夫妻共同检查，双方均需评估生殖系统功能、激素水平、遗传因素、生活习惯及心理状态。

男性需进行精液分析检测精子数量与活力，女性需通过超声检查子宫与卵巢结构。输卵管造影可排查女性输卵管阻塞问题，阴囊超声能发现男性精索静脉曲张等异常。双方基础生殖功能评估需同步完成。

女性需查FSH、LH、雌激素等卵巢功能指标，男性应检测睾酮与促性腺激素。多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能影响排卵，男性低雄激素会导致生精障碍。激素失衡需通过血液检查共同确认。

染色体核型分析可排除克氏综合征等遗传异常，Y染色体微缺失检测针对男性无精症。地中海贫血基因筛查对双方必要，单方携带隐性基因可能影响胚胎健康。基因检测需夫妻共同提供样本。

双方需共同调整吸烟饮酒等不良嗜好，BMI超标者应协同减重。女性需补充叶酸，男性应增加锌摄入。规律作息与共同运动能改善精卵质量，环境毒素暴露需夫妻同时避免。

不孕压力可能导致性功能障碍或排卵异常，夫妻需共同接受心理咨询。认知行为疗法可缓解焦虑，互助小组能改善婚姻关系。同步心理评估有助于制定个性化干预方案。

建议夫妻同步进行每日30分钟有氧运动如快走游泳，增加坚果深海鱼等抗氧化食物摄入。避免接触双酚A等环境雌激素，定期监测基础体温与排卵周期。若半年未改善需复查精液分析与激素水平，必要时考虑人工授精或试管婴儿等辅助生殖技术。