鼻子上长痘可通过清洁控油、局部用药、调整饮食、避免刺激、调节作息等方式治疗。鼻子上长痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、饮食不当、内分泌失调等原因引起。

每日使用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。选择含氨基酸成分的洗面奶，清洁后及时使用清爽型保湿产品维持水油平衡。避免过度清洁导致皮肤屏障受损。

红肿痘痘可涂抹夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶或阿达帕林凝胶。药物能抑制细菌繁殖、减轻炎症反应。使用前需清洁患处，薄涂避免刺激，用药期间注意防晒。

减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品。增加富含锌元素的食物如牡蛎、坚果，以及维生素A丰富的胡萝卜、菠菜。每日饮水不少于1500毫升，帮助代谢废物排出。

禁止用手挤压痘痘，防止感染扩散留下痘印。减少佩戴口罩时间，选择透气材质。化妆时避开痘痘区域，卸妆需彻底。避免使用含酒精、香精的护肤品刺激患处。

保证23点前入睡，睡眠时间不少于7小时。通过冥想、运动等方式缓解压力，维持激素水平稳定。每周进行3次有氧运动如慢跑、游泳，促进血液循环和皮肤新陈代谢。

日常可饮用菊花决明子茶清热降火，用芦荟胶局部舒缓消炎。若痘痘持续加重伴化脓、疼痛，或反复发作超过3个月，需就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。外出时做好物理防晒，避免紫外线加重色素沉着。