按摩做多了，大拇指很痛时，一般可以通过停止按摩、注意休息、热敷等方式改善症状。具体分析如下：
1.停止按摩：大拇指按摩做多了之后，可能会引起肌肉劳损，从而导致疼痛。此时建议立即停止按摩大拇指，以免加重不适症状。
2.注意休息：大拇指疼痛时，建议患者注意休息，不宜进行剧烈运动或按摩，饮食应尽量清淡，以促进病情恢复。
3.热敷：如果通过上述方法无法改善不适症状，建议及时通过热敷的方式缓解不适，以起到活血化瘀、缓解疼痛的作用。
除以上相对常见的方式外，也有其他的可能性方式，如理疗、物理治疗、药物治疗等，建议及时前往医院治疗，以免耽误病情。
