一般情况下，气血不足整天昏昏沉沉可能是睡眠不足、缺乏营养、内分泌失调等原因导致的。具体分析如下：
1.睡眠不足：睡眠不足或睡眠质量不佳，会影响身体能量和免疫力。建议保持充足的睡眠时间，每天7-8小时，保持规律的作息。
2.缺乏营养：营养缺乏、食物偏好甚至食量减少等情况，可能导致气血不足。建议合理摄入含有蛋白质、维生素和矿物质的膳食。
3.内分泌失调：内分泌失调可能会影响到身体的代谢功能和机体能量的供给。可在医生指导下使用加味逍遥丸、七制香附丸等药物进行调理。
除以上相对常见原因外，还可能是其他因素导致的，如贫血、神经功能紊乱、高脂血症等。如果有严重不适情况，建议及时就医。
