植发后可通过选择宽松透气的帽子、避免摩擦头皮、保持清洁干燥等方式保护移植区。植发后戴帽子需注意术后恢复阶段对毛囊的影响。

植发后48小时内不建议戴帽子，此时毛囊尚未稳固，外力压迫可能导致移植单位移位。使用无菌敷料覆盖头部时，需在医生指导下更换。术后初期头皮存在微小创口，密闭环境易滋生细菌。

术后3天至2周可选择宽松的渔夫帽或棒球帽，材质以纯棉、竹纤维等透气面料为佳。帽檐需有足够高度避免接触前额移植区，内部最好有网状支撑结构减少摩擦。禁止使用毛线帽、紧身泳帽等压迫性较强的款式。

每次佩戴不超过4小时，室内温度超过26℃时应缩短至2小时。摘帽后需检查头皮是否出现压痕或红肿，发现异常立即停用并冷敷。术后1个月内避免全天候佩戴，夜间睡眠必须摘除。

帽子需每日用中性洗涤剂手洗晾晒，不可与其他人混用。佩戴前喷洒医用酒精消毒内衬，待完全挥发后再使用。术后7天开始可用生理盐水轻拭头皮后再戴帽，减少结痂粘连风险。

户外活动时建议配合医用防晒喷雾使用宽檐帽，紫外线会延缓毛囊存活。冬季需在帽子与头皮间垫无菌纱布，防止静电刺激。术后3个月复查确认毛囊存活稳定后，可逐步恢复正常佩戴习惯。

植发后饮食需增加蛋白质摄入，每日补充60g以上瘦肉或豆制品促进伤口愈合。避免剧烈运动导致出汗浸渍移植区，术后2周内以散步为主。护理时使用医用棉签清理血痂，动作需平行于毛发生长方向。术后6个月内严格防晒，外出时优先选择UPF50+的防晒帽配合物理遮挡。