洗牙前可以正常进食，但需避免高糖或黏性食物，建议选择清淡易消化饮食并保持口腔清洁。

洗牙前两小时可进食燕麦粥、全麦面包等低糖主食，避免蛋糕或奶糖等易残留食物。酸性水果如柑橘可能刺激牙龈，建议术后食用。

术前1小时结束进食，留出足够清洁时间。使用牙线清除食物残渣能降低术中出血风险，清水漱口可减少牙菌斑干扰。

糖尿病患者需提前监测血糖，避免空腹引发低血糖。孕妇可选择少食多餐模式，术前补充香蕉等缓释能量食物。

牙齿敏感期建议术后2小时再进食，初期选择温热的豆腐、蒸蛋等软质食物。避免48小时内饮用红酒、咖啡等染色饮品。

正畸患者需提前拆卸隐形牙套，固定托槽者应使用冲牙器清洁。吸烟者术前3小时需戒烟，减少尼古丁对牙龈收缩的影响。

洗牙后24小时内建议用软毛牙刷轻柔清洁，配合含氟牙膏强化牙釉质。日常饮食可增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的咀嚼性食物，促进唾液分泌帮助口腔自洁。规律使用牙线并每半年进行一次专业洁治，能有效维持牙周健康。游泳、瑜伽等低强度运动有助于缓解术后紧张情绪，但应避免潜水等可能造成口腔负压的活动。