老年人干燥综合征患者日常需注意口腔保湿、皮肤护理、饮食调整、环境控制和规律复查。

1、口腔保湿：

唾液分泌减少易导致口腔黏膜干燥和龋齿风险增加。每日使用含氟牙膏刷牙三次，餐后清水漱口；可选用人工唾液喷雾或含木糖醇的口腔凝胶缓解干燥。避免吸烟饮酒刺激黏膜，随身携带无糖润喉糖促进唾液分泌。

2、皮肤护理：

皮脂腺功能减退会引发皮肤瘙痒脱屑。洗澡水温控制在37℃以下，每周不超过3次，选择无皂基沐浴露。擦干后立即涂抹含尿素或神经酰胺的润肤乳，手部可叠加凡士林密封保湿。冬季使用加湿器维持室内湿度50%-60%。

3、饮食调整：

吞咽困难者需选择软烂食物如蒸蛋、燕麦粥，避免干硬饼干。增加富含Omega-3的深海鱼和亚麻籽油，每日饮水1.5-2升分次饮用。限制高盐加工食品，适量食用雪梨、银耳等滋阴食材。

4、环境控制：

干燥综合征患者对空调环境敏感。避免直接吹风，外出佩戴防风镜和口罩。卧室远离暖气出风口，夜间使用雾化加湿器。阅读时每20分钟闭眼休息，使用人工泪液缓解眼干。

5、规律复查：

每3-6个月检查抗核抗体和泪液分泌试验，监测是否合并类风湿关节炎。记录每日症状变化，出现持续发热或呼吸困难需排查肺纤维化。遵医嘱使用茴三硫、溴己新等促分泌药物，禁用抗胆碱能类感冒药。

建议制定包含散步、太极等低强度运动的日常计划，每周累计150分钟运动可改善腺体微循环。烹饪时多用炖煮方式保留水分，将莲子百合羹作为餐间点心。家属应协助检查皮肤皲裂情况，使用硅胶软毛牙刷减少牙龈出血风险。外出携带病历卡注明疾病信息，防范突发性角膜损伤。