龟苓膏不适合体质虚寒者、孕妇、经期女性、糖尿病患者及过敏体质者食用。

龟苓膏性寒凉，体质虚寒者食用后可能加重手脚冰凉、腹泻等症状。这类人群日常可选择温补食材如生姜、红枣调理，避免寒凉食物刺激肠胃。

龟苓膏含中草药成分可能影响胎儿发育，孕妇应禁用。孕期饮食需注重营养均衡，推荐摄入牛奶、鸡蛋等优质蛋白，避免潜在风险食材。

经期食用龟苓膏可能导致经血淤滞或痛经加重。女性经期宜饮用红糖水、桂圆茶等温性饮品，减少生冷食物摄入。

市售龟苓膏常添加蜂蜜或糖分，易造成血糖波动。糖尿病患者需选择无糖版本，日常可用苦瓜、燕麦等低升糖指数食物替代甜食。

龟苓膏含龟板、土茯苓等成分可能引发过敏反应。过敏人群应提前核查成分表，出现皮疹、呼吸困难等症状需立即就医。

特殊人群饮食需结合自身体质调整，日常可增加山药、小米粥等温和食材养护脾胃，适度进行八段锦、散步等低强度运动增强体质。出现不适症状应及时咨询中医师或营养师，避免自行服用传统食疗方剂。