前列腺增生患者需避免高脂饮食、辛辣刺激食物、酒精、咖啡因及高盐食品，日常可增加番茄、西兰花、坚果等富含抗氧化物质的食物摄入。
1、高脂食物：
动物内脏、肥肉、油炸食品等饱和脂肪酸含量高的食物可能促进炎症反应，加重前列腺充血。替代选择包括深海鱼类如三文鱼、橄榄油等不饱和脂肪酸来源，有助于减轻腺体负担。
2、辛辣调料：
辣椒、花椒、芥末等刺激性调味品可能引发盆腔血管扩张，导致尿频尿急症状加剧。烹饪时可选用姜黄、迷迭香等抗炎香料，既提味又避免刺激。
3、酒精饮品：
啤酒、白酒等含酒精饮料会抑制抗利尿激素分泌，增加夜间排尿次数。建议以绿茶、茯苓茶等利尿消肿的草本茶替代，每日饮水量控制在1.5-2升。
4、咖啡因摄入：
浓茶、咖啡、巧克力中的咖啡因具有利尿作用，可能加重膀胱刺激症状。可尝试饮用洋甘菊茶、大麦茶等无咖啡因饮品，睡前3小时限制液体摄入。
5、高盐加工品：
腊肉、罐头、腌制品等高钠食物易引起水钠潴留，压迫尿道加重排尿困难。建议选择新鲜禽肉、豆制品补充蛋白质，每日盐分摄入不超过5克。
前列腺增生患者需建立规律饮水习惯，分时段少量多次饮用，避免膀胱过度充盈。适度进行凯格尔运动可增强盆底肌力量，改善排尿控制能力。烹饪方式优先选择清蒸、炖煮，减少油脂摄入。长期坚持地中海饮食模式，多摄入十字花科蔬菜及浆果类水果，配合每周150分钟中等强度有氧运动，有助于延缓病情进展。出现严重排尿障碍时需及时泌尿外科就诊评估手术治疗必要性。
