随着生活水平的提高，人们越来越重视食用油的健康。其中，在众多种类的食用油中，紫苏油含有多种不饱和酸，可以在人体中发挥多种保健作用。然而，生活中的大多数人对紫苏油的作用知之甚少。让我们谈谈紫苏油的功效和作用。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
紫苏油的功效和作用
预防高脂血症
紫苏油含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助去除人体血液中的胆固醇，软化血管，防止动脉粥样硬化，可以被称为心脑血管的保护神。人们每天使用紫苏油也可以改善血小板活性，有效防止血凝结，减少血栓形成，对心脑血管非常有益（点击查看效果反馈）。
2、益智健脑
紫苏油还能帮助人体益智健脑，提高记忆力。这是因为紫苏油中含有的亚麻酸进入人体后可以转化为EpA以及DHA，这些物质可以直接作用于人脑，从而改善脑细胞活性，促进智力发育，增强记忆力。对于中老年人来说，经常吃紫苏油也可以预防阿尔茨海默病。
3.增强免疫力
紫苏油除了含有大量的不饱和脂肪酸外，还含有多种对人体有益的维生素和微量元素。其中，维生素E和微量元素硒、磷脂、烟酸等营养物质含量相对较高，这些物质被人体吸收，可促进免疫细胞的再生，提高人体的抗病能力。此外，紫苏油还去除体内的自由基，然后延缓皮肤老化。
以上是紫苏油的功效介绍。紫苏油是一种对人体有良好保健作用的植物油。它可以帮助人们预防高脂血症，软化血管，益智健脑，增强记忆力，延缓衰老，增强免疫力。如果你需要，你可以试试。
