自体脂肪丰眼窝术后恢复期通常为1-3个月，具体时间因个体差异而异。

1、术后初期恢复1-2周：

术后前两周为肿胀高峰期，眼周可能出现淤青、肿胀现象，属于正常生理反应。需保持术区清洁干燥，避免揉搓或压迫眼部。建议睡眠时垫高头部，减少局部充血。部分患者可能出现轻微疼痛或紧绷感，通常无需特殊处理，若症状持续加重需及时复诊。

2、脂肪稳定期2-6周：

肿胀逐渐消退后，移植脂肪进入血管重建阶段。约30%-50%脂肪会被吸收，此阶段需避免剧烈运动、高温环境及过度用眼。部分患者可能出现局部硬结，可通过轻柔按摩促进软化。术后4周左右基本恢复自然外观，但脂肪存活率尚未最终稳定。

3、最终定型期3个月后：

术后3个月脂肪存活趋于稳定，效果基本定型。此时眼窝形态自然饱满，触感柔软。极少数患者可能出现脂肪钙化或不对称，需通过二次填充调整。恢复期间应严格防晒，避免紫外线导致色素沉着，同时保持均衡饮食，适当补充蛋白质和维生素促进组织修复。

恢复期间建议避免辛辣刺激食物及烟酒，减少钠盐摄入以减轻水肿。术后1个月内不宜佩戴隐形眼镜或进行眼部化妆。可适当进行眼球转动训练促进血液循环，但需避免弯腰、倒立等增加眼压的动作。若出现持续红肿、异常分泌物或视力变化，应立即就医排查感染等并发症。定期随访有助于医生评估脂肪存活情况并及时调整术后护理方案。