吃太饱可能导致呕吐。胃容量有限，过量进食会使胃内压力骤增，触发保护性呕吐反射，尤其常见于消化功能较弱者或暴饮暴食后。
一、生理性呕吐机制
胃部平滑肌过度拉伸会激活迷走神经反射，通过脑干呕吐中枢引发呕吐。高脂高糖食物延缓胃排空，更易诱发不适。儿童及胃动力差人群需控制单次进食量，建议采用“七分饱”原则，避免胃部超负荷。
二、病理性关联因素
频繁饱食后呕吐可能与胃食管反流病、功能性消化不良等疾病有关。胃食管反流病多伴随烧心感，因贲门括约肌松弛导致胃酸反流；功能性消化不良常出现早饱、上腹胀痛。这两种情况需通过胃镜或呼气试验确诊。
日常需细嚼慢咽，每餐间隔4小时以上。呕吐后2小时内避免进食，可饮用温水缓解胃痉挛。长期反复呕吐伴体重下降时，建议消化科就诊排除器质性疾病。
