按揉太渊穴的最佳时间通常在早晨或睡前，这两个时段有助于调节气血运行。
太渊穴位于手腕横纹桡侧端，桡动脉搏动处，属于手太阴肺经的原穴。早晨按揉可帮助激活肺经气血，促进阳气升发；睡前按揉则能平缓呼吸系统功能，改善睡眠质量。每次按揉建议持续3-5分钟，力度以产生轻微酸胀感为宜。长期坚持对缓解咳嗽、气喘、胸闷等呼吸系统症状有辅助作用。
按揉时可配合腹式呼吸增强效果，拇指指腹垂直向下按压穴位后做环形揉动。体质虚弱者应减轻力度，孕妇及局部皮肤破损者慎用。日常可结合八段锦、太极拳等养生功法，避免过度劳累和情绪波动，保持规律作息有助于维持穴位刺激效果。饮食宜清淡，适当食用百合、银耳等润肺食材，避免辛辣刺激食物影响肺经气血运行。
