阴式手术切除子宫后通常需要4-6周基本恢复，完全恢复需3-6个月。恢复时间因个体差异、手术范围及术后护理情况有所不同。

一、术后恢复阶段划分：

术后1-2周为急性恢复期，以伤口愈合和疼痛缓解为主。此时需避免提重物、久坐或剧烈活动，防止盆底肌群牵拉。术后3-4周进入功能恢复期，可逐步恢复轻体力活动，但阴道残端缝合处仍处于重塑阶段。术后2个月后进入稳定期，盆底器官位置基本固定，但完全组织修复需持续至术后半年。

二、影响恢复的关键因素：

手术范围直接影响恢复周期，单纯子宫切除比合并附件切除恢复更快。年龄大于60岁或合并糖尿病、贫血者，组织修复速度可能延缓30%-50%。术后并发症如感染、血肿会显著延长康复时间，需及时干预。心理状态对恢复有显著影响，焦虑情绪可能通过神经内分泌调节延缓伤口愈合。

三、加速恢复的医学措施：

术后24小时内开始渐进式活动可预防静脉血栓，但需避免腹部用力动作。医生可能开具非甾体抗炎药控制疼痛，必要时使用抗生素预防感染。盆底肌训练建议从术后4周开始，采用凯格尔运动逐步增强肌力。术后6周需复查阴道残端愈合情况，确认无肉芽增生或缝线反应。

术后饮食应保证每日60-80克优质蛋白质摄入，优先选择鱼类、豆制品促进组织修复。维生素C和锌元素对胶原合成至关重要，可通过猕猴桃、牡蛎等食物补充。3个月内避免游泳、骑自行车等可能增加腹压的运动，6个月后可尝试慢跑、瑜伽等中低强度锻炼。保持会阴清洁每日1-2次，6周内禁止性生活及阴道冲洗。出现异常出血、发热或持续疼痛需立即就医。