呼吸道感染通常在1-2周内可痊愈，具体恢复时间与感染类型、个体免疫力及治疗措施有关。

1、病毒性呼吸道感染：

普通感冒等病毒性感染病程约7-10天。鼻塞、咽痛等症状多在3-5天达高峰后缓解，咳嗽可能持续2周。建议多饮水、保持空气湿润，体温超过38.5摄氏度时可考虑物理降温。病毒性感染具有自限性，通常无需抗生素治疗。

2、细菌性呼吸道感染：

细菌性扁桃体炎或肺炎需抗生素干预，规范用药后2-3天症状改善，全程治疗约7-14天。细菌感染可能与链球菌、肺炎球菌等病原体有关，通常表现为持续高热、脓性痰液、血象升高等症状。未及时治疗可能引发中耳炎、心肌炎等并发症。

3、特殊人群恢复周期：

儿童及老年人恢复时间可能延长3-5天。慢性肺病患者易进展为下呼吸道感染，建议密切监测血氧饱和度。免疫功能低下者需警惕真菌或非典型病原体感染，必要时需住院治疗。

恢复期需保持每日1500-2000毫升饮水量，优先选择瘦肉、鸡蛋等优质蛋白。室内湿度建议维持在50%-60%，避免接触烟雾刺激。症状持续超两周或出现呼吸困难、意识模糊等表现需及时就医。适当进行八段锦、散步等低强度运动有助于增强呼吸肌功能，但应避免剧烈运动诱发心肌损伤。