治疗早泄需根据个体情况选择综合干预措施，包括行为训练、心理调节和必要时的药物辅助。
1、行为疗法：
通过停动法和挤压法延长射精控制力。停动法指在性行为过程中感到临近射精时暂停动作，待兴奋度降低后继续；挤压法则在即将射精时轻压阴茎冠状沟部位以延缓高潮。这两种方法需伴侣配合，每周训练3-4次，持续2-3个月可见改善。配合凯格尔运动锻炼盆底肌群，能增强对射精的控制能力。
2、心理干预：
焦虑和压力是常见诱因，认知行为治疗可帮助调整对性表现的过度关注。通过性教育消除错误认知，缓解因既往失败经历产生的预期性焦虑。伴侣共同参与治疗能减轻心理压力，建立更和谐的性沟通模式。建议记录性行为日记，追踪情绪与身体反应的变化规律。
3、药物辅助：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延长射精潜伏期，需在医生指导下使用。局部麻醉药物如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度，使用前需进行过敏测试。中药方面可考虑包含五味子、金樱子的制剂，具有固精功效。药物治疗期间需定期评估效果与不良反应。
建立规律作息保证充足睡眠，避免过度疲劳影响性功能。饮食中增加含锌食物如牡蛎、坚果，补充维生素B族改善神经传导。适度有氧运动如慢跑、游泳有助于调节自主神经功能，但需避免剧烈运动后立即进行性行为。温水坐浴可促进盆腔血液循环，配合提肛运动每日3组每组15次。性行为前通过前戏充分唤起，采用女上位等可控体位减轻心理压力。若伴随尿频、会阴胀痛等症状，需排查慢性前列腺炎等器质性疾病。
