剖宫产后通常建议在术后24小时开始使用收腹带。收腹带能帮助固定伤口、减轻疼痛，但需在医生指导下合理使用。

收腹带的主要作用是支撑腹部肌肉，减少活动时伤口牵拉带来的不适。术后早期使用需注意松紧度，过紧可能影响血液循环，过松则无法起到支撑效果。选择透气性好的材质，避免长时间佩戴导致皮肤过敏或压疮。每日使用时间不宜超过8小时，卧床休息时应解开。

使用收腹带的注意事项：

术后初期选择医用级收腹带，宽度需覆盖伤口上下各5厘米。佩戴时保持平卧位，由医护人员或家属协助绑缚。随着恢复情况调整松紧度，产后两周可逐渐减少使用频率。若出现皮肤瘙痒、红肿或疼痛加剧，应立即停用并就医。

产后恢复需结合适度活动和科学护理。除使用收腹带外，建议进行凯格尔运动强化盆底肌，每天3组每组10次。饮食上多摄入高蛋白食物如鱼肉、豆制品，搭配新鲜果蔬促进伤口愈合。避免提重物或剧烈运动，6周内禁止同房。定期复查子宫恢复情况，出现异常出血或发热需及时就诊。保持良好心态，产后抑郁筛查评分超过7分应寻求心理支持。