痿软不坚属于中医“阳痿”范畴，多数情况下可通过调理改善。草药选择需结合个体体质及证型，常见有效草药包括淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等，但需在中医师辨证指导下使用，避免自行配伍。

常见适用草药及功效：

淫羊藿具有温肾壮阳作用，适用于肾阳虚型阳痿；巴戟天可补肾助阳、强筋健骨，对兼有腰膝酸软者效果显著；肉苁蓉能补肾益精，适合精血不足导致的痿软不坚。三者常配伍使用，但需注意阴虚火旺者慎用。锁阳、菟丝子等也可根据证型加减，如锁阳适用于肾阳不足兼有肠燥便秘者。

配伍禁忌与注意事项：

草药配伍需避免与清热泻火类药物同用，如黄柏、知母等可能削弱温补效果。服用期间忌食生冷、辛辣食物，避免熬夜及过度劳累。若伴有高血压、糖尿病等基础疾病，需告知医师调整方剂，防止药物相互作用。

日常可配合艾灸关元、肾俞等穴位增强效果，建议选择八段锦、太极拳等舒缓运动改善气血循环。饮食宜增加核桃、黑芝麻、牡蛎等富含锌、硒的食物。需注意阳痿可能与肝郁、血瘀等证型相关，若调理2-3个月未改善，应进一步排查血管性、神经性病因，必要时结合现代医学治疗。