尿酸高可以适量吃糖，但需严格控制摄入量。糖分代谢过程中可能增加尿酸生成，尤其是果糖含量高的食物更需谨慎。
高尿酸血症患者应优先选择天然食物中的糖分，如新鲜水果中的果糖，避免过多摄入加工食品中的添加糖。蔗糖、蜂蜜等双糖类食物在体内分解后会产生果糖，可能间接升高尿酸水平。含糖饮料、甜点等高糖食品容易导致热量过剩，诱发肥胖，进一步加重尿酸代谢异常。
日常饮食中需注意控制总糖分摄入，每日添加糖最好不超过25克。选择低升糖指数的碳水化合物更有利于尿酸控制，如全谷物、杂豆类。同时保证充足饮水促进尿酸排泄，每日饮水量建议达到2000毫升以上。适当增加乳制品摄入，其中的乳清蛋白和酪蛋白有助于降低血尿酸水平。规律进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟，帮助改善代谢功能。定期监测血尿酸值，及时调整饮食结构，必要时在医生指导下进行药物干预。
