高压100低压80属于正常血压范围。正常成年人的血压标准为收缩压高压在90至140毫米汞柱之间，舒张压低压在60至90毫米汞柱之间。高压100低压80的数值表明血压处于理想状态，既未超过正常上限，也未低于正常下限，属于健康范围。

血压是反映心血管健康的重要指标，其数值受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、生活习惯等。高压100低压80的血压值通常表明心脏功能良好，血管弹性正常，血液流动顺畅。这种血压水平有助于降低心血管疾病的风险，如冠心病、脑卒中等。

保持健康的生活方式对维持正常血压至关重要。建议日常饮食以低盐、低脂、高纤维为主，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入。适量运动如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于增强心肺功能，促进血液循环。同时，避免过度劳累和情绪波动，保持充足的睡眠和良好的心态，也有助于维持血压稳定。

对于高血压或低血压患者，建议定期监测血压，并在医生指导下进行药物治疗和生活方式调整。对于健康人群，定期体检和血压监测也是预防心血管疾病的重要手段。通过科学的生活方式和健康管理，可以有效维持血压在正常范围内，促进整体健康。