月经推迟可能是怀孕的信号，但并非唯一原因。建议先通过验孕棒检测或医院血hCG检查确认是否妊娠。

一、妊娠可能性排查：

育龄期女性有性生活且未避孕时，月经推迟7天以上需优先考虑妊娠。受精卵着床后，人体绒毛膜促性腺激素水平上升，可通过尿液或血液检测确认。早期妊娠可能伴随乳房胀痛、恶心、疲劳等症状，但个体差异较大。

二、非妊娠因素分析：

内分泌失调是多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病的典型表现，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。精神压力过大会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致排卵障碍。短期内体重骤变超过10%可能干扰瘦素水平，引发闭经。过度运动造成的能量负平衡状态，会使黄体生成素脉冲频率降低。

三、病理性闭经鉴别：

宫腔粘连综合征多见于人工流产术后，子宫内膜基底层受损会导致经量减少或闭经。卵巢早衰患者卵泡储备不足，表现为促卵泡激素水平升高伴随潮热出汗。垂体微腺瘤通过压迫正常组织影响催乳素分泌，典型症状为非哺乳期溢乳。

建议记录基础体温观察双相曲线，保持每日30分钟中等强度运动。饮食注意补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏等。长期闭经需进行妇科超声、性激素六项等系统检查，排除器质性疾病后，可通过中药调理或雌孕激素序贯疗法重建月经周期。避免过度节食，体脂率维持在22%-25%有助于维持正常内分泌功能。