痘痘冒白头时，多数情况下会自然脱落。痘痘冒白头通常是指毛囊内的皮脂和角质堵塞物在皮肤表面形成白色脓头，这是痘痘发展到一定阶段的表现。在皮肤自我修复的过程中，白头可能会逐渐干燥并脱落，尤其是在没有外力挤压的情况下，皮肤的自然代谢会帮助其逐渐消退。

痘痘冒白头的形成与毛囊内的炎症反应密切相关。当毛囊内的皮脂和角质堆积过多时，细菌如痤疮丙酸杆菌会在其中繁殖，引发炎症反应，导致局部红肿并形成脓头。随着炎症的缓解，脓头内的物质可能会被皮肤吸收或逐渐排出，最终自然脱落。这一过程通常需要数天到一周的时间，具体时间因人而异。

虽然痘痘冒白头可能会自然脱落，但强行挤压或不当处理可能会加重炎症，甚至留下疤痕或色素沉着。建议避免用手挤压痘痘，保持皮肤清洁，使用温和的护肤品，帮助皮肤自然修复。如果痘痘反复发作或症状严重，建议咨询皮肤科以获得更专业的治疗建议。

在日常生活中，保持健康的饮食习惯和良好的作息对改善皮肤状况有积极作用。建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物，减少高糖、高脂食物的摄入。保持充足的睡眠和适度的运动也有助于调节内分泌，减少痘痘的发生。通过综合调理，可以有效改善皮肤健康，促进痘痘的自然消退。