早孕乳房胀痛多数情况下会在怀孕初期持续数周至数月，随着身体逐渐适应激素变化，症状会有所缓解。这是怀孕早期的常见现象，通常无需特殊治疗。

乳房胀痛主要是由于怀孕后体内激素水平发生显著变化，尤其是雌激素和孕激素的升高，导致乳腺组织增生和血液循环增加。这种胀痛感可能从怀孕4周左右开始，持续到孕中期，部分孕妇可能会在怀孕12周后逐渐减轻。胀痛的程度因人而异，有的孕妇可能仅感到轻微不适，而有的则可能伴有明显的触痛或敏感。

对于缓解乳房胀痛，可以采取一些日常护理措施。穿着宽松舒适的内衣，避免过紧的衣物对乳房造成压迫。适当进行乳房按摩，促进血液循环，但需注意力度轻柔，避免过度刺激。保持均衡饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于维持身体健康。避免摄入过多咖啡因和高盐食物，以减少乳房胀痛的可能。

如果乳房胀痛伴随其他异常症状，如乳房皮肤红肿、硬块或分泌物，建议及时就医检查，排除乳腺炎或其他乳腺疾病的可能性。早孕期间定期进行产检，监测身体变化，确保母婴健康。保持良好的心态，适当进行轻度运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于缓解身体不适，促进孕期健康。