谷丙转氨酶96单位每升属于轻度升高，部分情况下可能自愈。轻度升高常见于熬夜、饮酒、脂肪肝等生理性因素，调整生活方式后指标可能恢复正常。

一、生理性因素导致的转氨酶升高：

短期熬夜、剧烈运动或饮酒后，肝脏细胞可能轻微受损，导致谷丙转氨酶暂时性升高。这类情况通过规律作息、戒酒、清淡饮食如减少油炸食品、增加绿叶蔬菜后，通常1-2周内指标可逐渐恢复。脂肪肝患者需控制体重，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，配合低脂高纤维饮食，3-6个月后肝功能可能改善。

二、病理性因素需医学干预：

病毒性肝炎、药物性肝损伤或自身免疫性肝病可能导致转氨酶持续升高。病毒性肝炎需抗病毒治疗，常用药物包括恩替卡韦、替诺福韦等；药物性肝损伤需停用可疑药物并配合护肝治疗。这类患者通常伴随乏力、食欲减退等症状，需定期复查肝功能及超声检查。

无论何种原因引起的转氨酶升高，均应避免酒精摄入，每日保证7-8小时睡眠。饮食上多选择优质蛋白如鱼肉、豆制品，搭配维生素丰富的猕猴桃、西兰花等。中度有氧运动如骑自行车每周3-5次，每次持续40分钟有助于代谢调节。若指标持续异常超过一个月或伴随黄疸等症状，需完善肝炎病毒筛查、腹部影像学等进一步检查。