护肝片不建议长期使用。这类药物主要用于短期辅助改善肝功能异常或肝脏损伤，长期服用可能掩盖潜在疾病或导致药物依赖。

一、护肝片的适用场景：

护肝片常见成分如水飞蓟素、甘草酸苷等，适用于酒精性肝损伤、药物性肝损伤等短期辅助治疗。急性肝炎恢复期或化疗后肝功能异常时，可在医生指导下阶段性使用。药物通过抗氧化、抗炎等机制减轻肝细胞损伤，但无法替代病因治疗。

二、长期使用的潜在风险：

持续服用护肝片可能延误肝硬化、脂肪肝等慢性肝病的规范诊疗。部分成分如甘草酸苷长期使用可能引起水钠潴留、低钾血症等电解质紊乱。临床观察发现，超过3个月连续使用可能干扰肝脏自身代偿功能，部分患者停药后出现转氨酶反弹现象。

三、特殊人群注意事项：

慢性乙肝病毒携带者需定期监测病毒载量，护肝片不能抑制病毒复制。脂肪肝患者应通过减重、控糖等生活方式干预为主。孕妇及肝肾功能不全者需严格避免自行服用，部分护肝成分可能通过胎盘屏障或加重肾脏负担。

日常护肝需采取综合措施：控制每日酒精摄入量男性不超过25克、女性不超过15克；避免霉变食物中的黄曲霉毒素；保证优质蛋白如鱼虾、豆制品摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳；23点前入睡有利于肝脏排毒修复。若出现持续乏力、黄疸或肝区疼痛，应及时就医排查病因而非依赖护肝片。