怀孕期间可以适量食用蒲公英。蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇健康有益，但需注意食用方式和量。
蒲公英富含维生素A、C、K以及钙、铁等矿物质，能够增强免疫力、促进消化和利尿。孕妇适量食用蒲公英叶或根，有助于补充营养，缓解孕期水肿和便秘问题。蒲公英叶可以加入沙拉或煮汤，根可以泡茶饮用，但需确保来源安全无污染。
食用蒲公英时需避免过量，过量可能导致胃肠不适或腹泻。野生蒲公英可能含有农药或重金属，建议选择有机种植或可靠来源的蒲公英。对菊科植物过敏的孕妇应避免食用，以免引发过敏反应。
孕期饮食需多样化，蒲公英可作为营养补充的一部分，但不能替代其他重要食物。保持均衡饮食，适量运动，定期产检，是保障孕期健康的关键。如有任何不适或疑问，应及时咨询
