打呼噜的治疗需根据病因选择药物，单纯性打鼾无需用药，病理性打鼾需针对原发病治疗。

一、单纯性打鼾的干预措施：

单纯性打鼾多由睡眠姿势不当、肥胖或饮酒等因素引起，可通过生活方式调整改善。建议采取侧卧位睡眠，减轻舌根后坠；控制体重至合理范围，减少颈部脂肪堆积；避免睡前饮酒及服用镇静类药物。鼻腔冲洗或使用鼻扩张贴可能缓解鼻腔阻塞导致的鼾声。

二、病理性打鼾的药物治疗：

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征需在医生指导下用药。常用药物包括减轻鼻腔充血的盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂、改善气道炎症的孟鲁司特钠，以及调节呼吸功能的茶碱缓释片。伴有过敏性鼻炎者可联合使用氯雷他定等抗组胺药。药物治疗需配合持续气道正压通气治疗，中重度患者可能需手术矫正气道结构异常。

日常需保持规律作息，避免过度疲劳；睡眠时垫高床头15度可减轻气道压迫；戒烟戒酒有助于减少黏膜水肿。肥胖患者建议每周进行150分钟以上有氧运动，如快走、游泳等。饮食宜清淡，控制盐分摄入以防体液潴留加重气道狭窄。若调整生活方式后症状无改善，或伴随日间嗜睡、晨起头痛等症状，应及时进行多导睡眠监测明确诊断。