牙齿松动时多数情况下可以洗牙，但需由牙医评估松动程度和病因后决定。洗牙能有效清除牙结石和菌斑，减少牙龈炎症，对轻度松动牙可能起到稳定作用。

一、可洗牙的情况：

因牙周炎导致的轻度牙齿松动，洗牙是基础治疗手段。牙周炎患者牙龈下方存在大量牙结石，通过超声波洁治能清除刺激物，改善牙龈肿胀和出血，部分松动牙在炎症消退后可能重新稳固。洗牙后需配合龈下刮治等牙周治疗，并加强口腔卫生维护，使用软毛牙刷和牙线清洁。

二、需暂缓洗牙的情况：

重度松动或外伤导致的牙齿松动需优先处理原发病。若松动度超过3毫米或伴有明显咬合疼痛，洗牙可能加速牙齿脱落。此类患者需先进行牙周夹板固定、根管治疗或拔牙修复。急性根尖周炎发作期、血液疾病患者或服用抗凝药物者，也需病情稳定后再评估洗牙时机。

日常护理需选择含氟牙膏轻柔刷牙，避免横向用力；饭后用冲牙器清洁牙缝；每半年检查牙周状况。饮食上增加钙质和维生素C摄入，如牛奶、菠菜、猕猴桃等，避免啃咬硬物。适度咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，有助于冲刷食物残渣。若松动持续加重或伴随牙龈脓肿，需及时进行牙周手术或正畸干预。