糖尿病人睡前可以适量饮用牛奶。牛奶富含蛋白质和钙质，对血糖影响较小，但需注意选择无糖或低脂牛奶，并控制饮用量。
牛奶中的乳糖含量相对较低，升糖指数适中，不会引起血糖剧烈波动。睡前饮用温热的牛奶有助于改善睡眠质量，其中的色氨酸成分能促进褪黑素分泌。对于存在夜间低血糖风险的糖尿病患者，适量牛奶还能预防夜间血糖过低。
选择牛奶时应优先考虑低脂或脱脂品种，避免全脂牛奶增加热量摄入。每次饮用量建议控制在200毫升以内，饮用时间最好在睡前1小时左右。合并肾功能异常的糖尿病患者需咨询根据个体情况调整蛋白质摄入量。
糖尿病患者日常饮食需注意均衡搭配，牛奶可作为优质蛋白质来源之一。同时保持规律运动习惯，如散步、太极拳等低强度活动有助于血糖控制。定期监测血糖变化，根据医生建议调整饮食和用药方案，维持血糖稳定。
