肩袖损伤患者需避免食用高糖高酸水果，可能加重炎症反应。主要有菠萝、柑橘类、榴莲三种水果需谨慎。

1、菠萝：

菠萝含有大量菠萝蛋白酶，可能刺激损伤部位产生炎症反应。肩袖损伤后局部存在无菌性炎症，蛋白酶会加速组织分解代谢，延缓肌腱修复过程。急性期食用可能加重疼痛和肿胀症状，康复期可能影响胶原蛋白合成。

2、柑橘类：

橙子、柚子等柑橘类水果富含柠檬酸和维生素C。过量摄入会改变体内酸碱平衡，酸性代谢产物可能沉积在损伤部位。肩袖肌腱本身血供较差，酸性环境会进一步影响局部微循环，不利于组织修复。

3、榴莲：

榴莲含糖量高达27%，高糖饮食会促进体内晚期糖基化终末产物积累。这些物质会加剧肌腱退变，降低胶原纤维弹性。肩袖损伤后需要控制血糖水平，避免糖代谢紊乱影响肌腱自我修复能力。

建议选择低糖低酸水果如苹果、梨、香蕉等补充维生素。每日水果摄入量控制在200-300克，分次食用避免血糖波动。可搭配富含欧米伽3脂肪酸的坚果，帮助减轻炎症反应。康复期间保持饮食均衡，适当增加优质蛋白质摄入，促进肌腱胶原合成。若出现明显疼痛加重或关节活动受限，应及时复查核磁共振评估损伤程度。