老年人焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持、中医调理等方式干预。焦虑症通常由脑功能异常、慢性疾病、心理应激、环境变化、遗传因素等原因引起。
1、心理治疗：
认知行为疗法是首选心理干预手段，通过纠正负面思维模式缓解过度担忧。支持性心理治疗能帮助老人适应退休、丧偶等生活事件，团体治疗可改善社交回避。严重病例建议配合精神科医生进行系统治疗。
2、药物治疗：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、艾司西酞普兰适用于持续焦虑，苯二氮䓬类药物如劳拉西泮用于急性发作。用药需严格遵循医嘱，注意药物间的相互作用及老年人代谢特点，避免过度镇静导致跌倒风险。
3、生活方式调整：
保持规律作息有助于稳定生物节律，每日30分钟太极拳或散步能提升γ-氨基丁酸水平。限制咖啡因摄入，晚餐后实施放松训练如腹式呼吸，睡前2小时避免刺激性活动。
4、社会支持：
家庭成员的陪伴可降低孤独感引发的焦虑，社区老年活动中心提供社交机会。建议子女定期视频通话，协助处理医疗事务，重大决策时给予充分尊重和参与感。
5、中医调理：
肝郁气滞型可针灸太冲、内关穴，心脾两虚型适用归脾汤加减。耳穴压豆选取神门、心区，配合足三里艾灸改善睡眠。中药使用需辨证施治，避免与西药发生相互作用。
建议保持低升糖指数饮食如燕麦、藜麦，适量补充富含ω-3脂肪酸的深海鱼类。每周3次以上园艺活动或书法练习有助于转移注意力，卧室温度维持在22-24℃利于入睡。定期监测血压血糖，合并躯体疾病时需优先控制基础病。症状持续加重或出现自杀念头应立即就医。
