眼底出血患者适合多摄入富含维生素C、维生素E、花青素、锌及Omega-3脂肪酸的食物。主要有深色蔬菜、浆果类水果、坚果种子、深海鱼类及全谷物。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
1、深色蔬菜：
菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜富含叶黄素和玉米黄质，能保护视网膜黄斑区。维生素K含量较高，需注意与抗凝药物相互作用。建议焯水后凉拌或清炒，每日摄入200-300克。
2、浆果类水果：
蓝莓、黑枸杞等含有大量花青素，可增强毛细血管弹性。草莓、树莓的维生素C含量是柑橘类3倍，能减少自由基损伤。每日食用100-150克为宜，糖尿病患者需控制总量。
3、坚果种子：
杏仁和葵花籽提供维生素E，延缓视网膜氧化损伤。亚麻籽含α-亚麻酸可改善微循环。建议选择原味产品，每日摄入量控制在20-30克，避免高温烘焙破坏营养素。
4、深海鱼类：
三文鱼、沙丁鱼富含DHA和EPA，能抑制眼底炎症反应。每周食用2-3次，每次100-150克，清蒸或水煮保留营养。痛风患者需注意嘌呤摄入量。
5、全谷物：
燕麦、糙米提供的B族维生素可改善视神经代谢。膳食纤维有助于稳定血糖，预防糖尿病性视网膜病变加重。建议替代精制主食，每日占主食总量1/3以上。
眼底出血患者需建立长期膳食管理计划，重点控制血压血糖指标。烹饪方式推荐蒸煮炖，避免油炸爆炒。可搭配菊花决明子茶等药膳辅助，但需与服药时间间隔2小时。合并糖尿病者需监测水果摄入后的血糖变化，高血压患者应限制每日钠盐在5克以内。规律进行散步等低强度运动，每周累计150分钟以上，促进眼部血液循环。定期复查眼底情况，及时调整饮食方案。
