龟头敏感可选用局部麻醉药如利多卡因乳膏、达克罗宁软膏或抗抑郁药如舍曲林乳膏，需在医生指导下使用。缓解敏感的方法主要有局部麻醉药物、抗抑郁药物、心理行为干预、包皮环切手术、神经阻断术。
1、局部麻醉药物：
利多卡因乳膏和达克罗宁软膏属于表面麻醉剂，通过暂时阻断神经传导降低龟头敏感度。使用时需注意药物可能引起局部皮肤麻木或过敏反应，建议在性行为前20-30分钟涂抹并擦除残留药物。长期使用可能导致皮肤耐受性降低。
2、抗抑郁药物：
舍曲林乳膏等5-羟色胺再摄取抑制剂可通过调节神经递质延长射精潜伏期。这类药物需连续使用2-4周才能显效，可能出现口干、头晕等副作用。使用期间需定期评估疗效和不良反应，禁止突然停药。
3、心理行为干预：
认知行为疗法配合挤压法、停动法等行为训练可逐步提高射精控制能力。建议伴侣共同参与治疗，通过减少焦虑、改善性沟通等方式建立良性性行为模式。通常需要6-8周的系统训练。
4、包皮环切手术：
包皮过长或包茎患者通过环切术暴露龟头，使其逐渐角质化降低敏感度。术后需保持伤口清洁干燥，完全恢复需要4-6周。该手术对先天性敏感的效果存在个体差异。
5、神经阻断术：
选择性阴茎背神经阻断术适用于顽固性早泄，通过部分切断敏感神经纤维降低兴奋性。术后可能出现局部感觉减退或勃起功能障碍，需严格掌握手术指征。
建议避免过度清洗龟头区域，选择棉质透气内裤减少摩擦刺激。可尝试凯格尔运动增强盆底肌控制力，饮食上适量补充锌、镁等微量元素。温水坐浴配合呼吸训练有助于缓解紧张情绪。若症状持续超过3个月或影响生活质量，应及时到泌尿外科或男科就诊评估。日常应注意记录敏感触发因素，建立规律的性生活频率，避免过度关注敏感问题造成心理负担。
