两鬓血管凸起可能由生理性因素和病理性因素共同引起，主要有血压波动、剧烈运动、皮肤薄弱、静脉回流障碍、高血压等因素。
1、血压波动：
情绪激动或紧张时交感神经兴奋，会导致血管收缩压短暂升高，使表浅静脉扩张显现。这种情况属于一过性生理反应，平静后血管凸起会自行消退。长期精神压力大可能加重症状，建议通过冥想、深呼吸等方式调节情绪。
2、剧烈运动：
高强度运动时心输出量增加，头部静脉回流加速可能导致血管暂时性扩张。运动后体温升高也会使血管舒张，尤其体质偏瘦、皮下脂肪少的人群更易观察到两鬓血管凸起。运动后及时补水和冷敷可帮助血管恢复。
3、皮肤薄弱：
随着年龄增长或长期日晒，皮肤胶原蛋白流失导致表皮变薄，会使原本不可见的静脉血管显现。这种情况多见于中老年群体，日常需加强防晒护理，补充维生素C促进胶原合成。
4、静脉回流障碍：
颈静脉受压或心脏功能不全时，头部静脉血液回流受阻可能导致血管迂曲扩张。可能伴随头晕、头痛症状，需排查颈椎病、静脉血栓等疾病。睡眠时适当垫高枕头有助于改善回流。
5、高血压：
长期未控制的高血压会使血管壁承受过大压力，导致静脉瓣膜功能受损。这类患者两鬓血管凸起常持续存在，可能伴有晨起头痛、耳鸣等症状，需定期监测血压并按医嘱服用降压药物。
日常建议保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，多摄入富含钾的香蕉、菠菜等食物。避免长时间低头姿势，每小时活动颈部5分钟。适度进行快走、游泳等有氧运动改善循环。若血管凸起持续不缓解或伴随视力模糊、剧烈头痛等症状，需及时排查脑血管病变。中老年人群建议每年进行颈动脉超声和眼底检查，早期发现血管异常变化。
