脸部美白可通过按摩印堂穴、四白穴、迎香穴三个穴位辅助改善肤色。这些穴位主要通过促进局部血液循环、调节气血运行发挥作用。

1、印堂穴：

位于两眉连线中点，属于督脉要穴。适度按压可改善前额暗沉，缓解因长期熬夜导致的面部气血不畅。按摩时用拇指指腹以画圈方式轻柔按压3-5分钟，配合规律作息效果更显著。该区域皮肤较薄，需避免用力过度造成皮下毛细血管损伤。

2、四白穴：

瞳孔正下方眶下孔凹陷处，属足阳明胃经。刺激该穴位能增强面部代谢，减少因脾胃虚弱引起的肤色萎黄。日常可用食指关节从鼻翼两侧向太阳穴方向推按，有助于淡化颧骨区域的色斑。孕妇及眼部炎症患者慎用此法。

3、迎香穴：

鼻翼外缘中点旁开0.5寸处，手阳明大肠经穴位。经常点按能改善鼻周暗沉，对紫外线照射导致的局部色素沉着有一定调节作用。按摩时配合深呼吸可增强效果，但鼻部有痤疮或伤口时应暂停操作。

穴位美白需长期坚持，建议每日晨起或睡前各按摩一次，配合防晒霜使用效果更佳。饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，避免高糖高油食物。外出时佩戴遮阳帽、使用SPF30以上防晒产品，可预防新的黑色素沉积。若出现顽固性色斑或肤色异常，应及时就诊排查内分泌或肝脏疾病。