左耳后部疼痛可能由淋巴结炎、外耳道炎、乳突炎、神经痛或肌肉劳损引起。
1、淋巴结炎：
耳后淋巴结肿大发炎是常见原因，多由细菌或病毒感染导致。表现为局部触痛性肿块，可能伴随发热。轻度感染可通过热敷缓解，严重者需抗生素治疗。病毒感染通常具有自限性。
2、外耳道炎：
外耳道皮肤感染可放射至耳后区域。常见症状包括耳道瘙痒、渗出液和听力下降。保持耳道干燥是关键，避免掏耳。细菌性感染需局部使用抗生素滴耳液，真菌感染需抗真菌药物。
3、乳突炎：
乳突骨感染多继发于中耳炎，表现为耳后红肿热痛伴发热。需及时使用静脉抗生素，严重者需乳突切开引流术。延误治疗可能导致颅内并发症。
4、神经痛：
枕大神经或耳大神经受压或炎症可引起刺痛样疼痛。常见诱因包括颈椎病变、睡眠姿势不当。可通过神经阻滞或物理治疗缓解，维生素B族营养神经。
5、肌肉劳损：
胸锁乳突肌或斜方肌过度使用导致牵涉痛。常见于长期保持不良姿势或突然转头。热敷和适度拉伸可改善症状，严重肌肉痉挛需肌肉松弛剂。
建议避免压迫疼痛区域，睡眠时调整枕头高度。保持耳部清洁干燥，避免用力擤鼻。可尝试温热毛巾敷贴缓解不适，温度不超过40℃。饮食注意补充维生素C增强免疫力，限制辛辣刺激食物。若疼痛持续超过3天或伴随发热、听力下降、眩晕等症状，需及时就诊耳鼻喉科进行耳镜、血常规或影像学检查。日常注意纠正不良姿势，避免单侧咀嚼或长时间使用耳机。
