眉毛变黑浓密可通过营养补充、中医调理、局部护理等方式改善，主要与毛囊营养供给、激素水平、血液循环等因素有关。
1、蛋白质补充：
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
毛发的核心成分是角蛋白，充足优质蛋白摄入是眉毛生长基础。每日建议摄入鸡蛋、瘦肉、鱼类等动物蛋白，搭配豆制品、藜麦等植物蛋白。乳清蛋白粉可作为膳食补充，但需注意肾功能异常者需控制总量。
2、微量元素摄入：
锌元素参与毛囊细胞分裂，缺锌会导致毛发稀疏。贝壳类海鲜、动物肝脏、南瓜籽含锌丰富。铁元素不足可能引发休止期脱毛，红肉、菠菜、黑木耳可补充。建议每周摄入猪肝50克或牡蛎3-4只。
3、维生素滋养：
维生素B族中的生物素B7直接影响角蛋白合成，可通过坚果、蛋黄、西兰花补充。维生素E改善毛囊微循环，杏仁、葵花籽油含量较高。维生素C促进铁吸收，猕猴桃、鲜枣等水果建议每日200克。
4、中医食补：
黑芝麻含亚油酸和芝麻素，传统医学认为其能乌发养眉，建议每日研磨后食用15克。何首乌需炮制后使用，可配伍黑豆煮粥。枸杞桑葚茶含花青素，有助于改善毛囊供血。
5、局部刺激护理：
橄榄油含角鲨烯可滋养毛囊，每晚用棉签蘸取轻涂眉部。维生素E胶囊刺破后外涂能促进代谢。生姜汁中的姜酚具有刺激作用，但敏感肌肤需稀释后使用，避免接触眼部。
除饮食调理外，建议每日用鬃毛梳顺眉毛生长方向梳理30次，促进局部血液循环。避免频繁修眉或纹眉造成的毛囊损伤。夜间11点前入睡有利于生长激素分泌。持续三个月未见改善需排查甲状腺功能减退、斑秃等病理性因素，必要时在医生指导下使用米诺地尔酊等促毛发生长药物。孕期女性眉毛变淡通常与激素变化有关，产后多可自行恢复，不建议特殊干预。
