毛囊炎患者可以吃馒头。馒头作为主食不会对毛囊炎造成不良影响，但需注意饮食均衡。

毛囊炎是毛囊及其周围组织的炎症反应，常见病因包括细菌感染、真菌感染或物理化学刺激。饮食上应避免辛辣刺激性食物和高糖高脂食品，以免加重炎症反应。馒头主要由面粉制成，属于低敏性碳水化合物，不会直接刺激毛囊或加重炎症。建议搭配富含维生素A、C、E的蔬菜水果，如胡萝卜、西兰花、猕猴桃等，有助于促进皮肤修复。同时可适量摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，帮助增强免疫力。

日常护理需保持患处清洁干燥，避免搔抓或挤压。选择宽松透气的棉质衣物，减少局部摩擦。洗澡时水温不宜过高，可使用温和的弱酸性沐浴产品。症状轻微者可局部涂抹抗生素软膏，严重者需及时就医。适当运动如散步、瑜伽有助于改善血液循环，但出汗后要及时清洁皮肤。保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。若合并糖尿病等基础疾病，需严格控制血糖水平。