舌头发黄通常不需要立即用药，多数情况下与饮食、口腔卫生或轻微消化问题有关。调整生活习惯往往能有效改善症状。

舌头发黄可能与舌苔增厚、口腔细菌滋生或消化功能暂时性紊乱有关。日常可选用软毛牙刷轻刷舌面，配合淡盐水漱口减少细菌。饮食上减少辛辣油腻食物，增加富含维生素B的粗粮和新鲜蔬果。消化问题引起时可短期使用促消化药物如多酶片、乳酸菌素片，或中药保和丸辅助调理。

保和丸

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功能主治：消食，导滞，和胃。用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。

用法用量：口服，一次6g-9g，一日2次。小儿酌减。

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长期舌苔发黄伴随口苦、腹胀时，可能与肝胆疾病或胃肠道炎症相关。肝胆问题可表现为巩膜黄染、右上腹隐痛，需检查肝功能；胃部炎症常伴随反酸、嗳气，需胃镜确诊。此类情况需在医生指导下使用护肝药物如甘草酸二铵，或胃黏膜保护剂如铝碳酸镁。

保持每日饮水1500毫升以上有助于代谢废物排出，适度运动如快走、八段锦能促进消化功能。避免熬夜和过度焦虑，长期吸烟者需减少烟草刺激。若调整生活方式两周无改善，或出现体重下降等警报症状，建议消化内科就诊排查系统性疾病。