银屑病止痒可通过药物、日常护理和生活方式调整综合缓解。

1、外用药物缓解瘙痒

银屑病瘙痒可选用糖皮质激素类药膏，如糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏，能有效减轻炎症反应。非激素类药膏如他克莫司软膏、卡泊三醇软膏适用于面部或皮肤薄嫩部位。使用前需清洁患处，涂抹后避免抓挠。若出现皮肤灼热感或红肿需立即停用。

2、物理疗法辅助止痒

窄谱中波紫外线光疗能抑制皮肤异常增殖，每周2-3次可缓解瘙痒。光疗后需涂抹保湿霜防止干燥。冷敷可暂时缓解剧烈瘙痒，用毛巾包裹冰袋敷于患处5-10分钟，避免直接接触皮肤。

3、日常皮肤保湿护理

选择含尿素、神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。避免使用碱性肥皂，水温控制在37℃以下。棉质透气衣物减少摩擦，夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。

银屑病患者需保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。饮食宜清淡，限制牛羊肉等高脂肪食物，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。适度运动如游泳、瑜伽可减轻压力，但需避免剧烈运动导致出汗刺激。若瘙痒持续加重或伴随皮肤破损感染，需及时就医调整治疗方案。冬季干燥季节可增加室内湿度至50%-60%，避免暖气直吹皮肤。